Online-Unterrichte werden nach auf dieser Internetseite erwahnten Programmen fur Frauen und Manner jeden Alters durchgefuhrt. Das wird alles mit Hilfe des Programms Skype - Version 5.0 oder Skype - Version fur Unternehmen gemacht.

Online-Unterrichtsstunden machen es Ihnen moglich bestimmte praktische und theoretische Fertigkeiten in "Intimgymnastik" zu bekommen, auch wenn Sie sich irgendwo in der Welt befinden und personliche Trainings nicht besuchen konnen oder einfach, weil Sie individuell lernen mochten.

Der Vorteil der Online-Unterrichtsstunden besteht darin, dass Sie mit Tatyana selbst die Zeit der Trainings vereinbaren. Sie konnen Ihren Korper und Ihre Beckenbodenmuskeln trainieren, einzigartige Fertigkeiten und Ratschlage von Frau Kozevnikova bekommen, ohne das Haus zu verlassen.

Wie verlaufen die Online-Unterrichte?

Jeder Unterricht wird personlich von der Begrunderin der Methodik „Intimgymnastik“ Tatyana Kozhevnikova durchgefuhrt. Am Unterricht sind drei Personen beteiligt: Sie, die Instruktorin und ein Dolmetscher.

Sie sprechen mit Tatyana durch den Dolmetscher, machen Ubungen nach ihren Anleitungen und stellen auch Ihre Fragen an sie. Die Trainerin erklart alles klar und deutlich, zeigt die Ubungen und pruft, ob Sie diese Ubungen richtig ausfuhren.

Die Autorin der Methodik Tatyana Kozhevnikova gestaltet das Programm des Trainings personlich fur Sie. Das Programm enthalt im Wesentlichen Ubungen zur Kraftigung der Beckenboden- und Gesa?esmuskeln, der Bander, Oberschenkel, Bauch und Rucken.

Die Gesamtheit der Ubungen ist fur Manner und Frauen individuell erarbeitet und ist zur allgemeine Kraftigung der Beckenbodenmuskeln gedacht. Das ermoglicht:

den Manner

– Blasenschwache zu vermeiden

– ihre Potenz zu verbessern

– die Dauer des Geschlechtsaktes kontrollieren zu lernen

– sich vollig entspannen zu lernen und Stress loszuwerden

den Frauen

– hilft hinter dem hormonellen Hintergrund somit auch Ihr Gewicht zu stabilisieren

– sich auf die Schwangerschaft und Geburt vorzubereiten und sich nach der Geburt schnell wiederherzustellen (uber solche Probleme wie Harninkontinenz und Hamorrhoiden nach der Geburt vergessen)

– die physiologische Funktionen nach der Senkung der Gebarmutter und der Ausweitung der Scheide wiederherzustellen. ( Die Wiederherstellung dauert 6 bis 9 Monate, je nach dem Grad der Senkung und der Besonderheiten des Korpers).

– den Verlauf der Wechseljahre zu verschieben und die Wechseljahre ertraglicher zu gestalten.

– Meditations- und Atempraktiken, autogenes Training – Befreiung von chronischer Mudigkeit und Stress.

– „Frauengeheimnisse“ von der Autorin. Gymnastik des Gesichts fur Frauen

– Massage des Busens zur Vorbeugung von Mastopathie und fur die allgemeine Gesundheit einer Frau, die Festigung des Tonus der Busenmuskeln und Vergro?erung des Busens. Demonstration der Massage des Penis an einem Dildo.

– Beratung zu Themen, die Sie interessieren .

Vor dem Unterricht:

1. Wenn Sie das Programm Skype - Version 5.0 oder Skype - Version fur Unternehmen nicht haben, sollten Sie es installieren lassen, um Video-Anrufe tatigen zu konnen.

2. Das Zimmer sollte gut beleuchtet sein.

3. Sind Sie gebeten sich mit der Gesamtheit der Ubungen auf der Internetseite unter der Rubrik "Programme" vertraut zu machen (Beispiele der Ubungen).

4. Die Frauen sollten sich ein Equipment besorgen:

– Ein Ubungsgerat (vaginales Ei aus Holz, vaginale Kugeln mit dem verschobenen Schwerpunkt oder Jade- Ei mit einer Ose )

– Wenn Sie ein vaginales Ei aus Holz benutzen, dann brauchen Sie ein Kondom, das auch fur Ultraschalluntersuchung verwendet wird. Wenn Sie ein gewohnliches Kondom verwenden, mussen Sie das Gleitgel davon mit einem feuchten Tuch entfernen.

– Eine Last (hochstens bis 400-500 Gramm), die an der Ose angebracht werden muss (die Last kann in Form der Kristallkugeln sein, oder benutzen Sie Dekosteine Z.b. Deko-Glassteinchen, die Sie in einen Beutel hinein legen konnen).

5. Sie sollten Sportkleidung vorbereiten: Shorts, kurzer Rock oder Sporthose, besser in hellen Farben. Im Bereich des Dammes soll ein Schnitt in der Naht 1-1,5 сm. sein. (Fur die Unterrichtsstunden uber den Aufbau des Korpers benotigen Sie gewohnliche Sportkleidung).

6. Sie sollten den kleinen Gymnastikmatte oder ein Tuch fur die Ubungen bereitlegen. So konnen Sie die Ubungen im Liegen ausfuhren.

Der Preis des Kurses

6 Unterrichten = 350,- Euro

8 Unterrichten = 400,- Euro

Fur den von Ihnen gewahlten Kurs ist volle Vorauskasse erforderlich gemacht.

Die Unterrichtsstunden: 2-3 Mal in der Woche je 1 Stunde, oder 1-2 Mal in der Woche je 2 Stunden.

Anmeldung zum Unterricht und Bezahlung

Sie konnen sich unter intimfitness@mail.ru oder per Skype: intimfitness1 anmelden, um Datum und Zeit der Trainings zu vereinbaren.

Bezahlmoglichkeiten:

1. per Bankuberweisung (Bezahlung in Euro):
42301978300090000001
acc. № 000003714550 with Novosibirsk Municipal Bank, Novosibirsk, Russia
Beneficiary: acc. 30109978800000000161 with Municipal Bank of Novosibirsk, Novosibirsk, Russia
Bank Beneficiary: acc. 0103161014 with JSC BANK OF KHANTY-MANSIYSK, KHANTY-MANSIYSK, Russia SWIFT KHAN RU MM
Correspondent bank: VTB BANK (DEUTSCHLAND) AG, Frankfurt am Main
SWIFT OWHBDEFF

2. oder bequem per Western Union (Bezahlung in Euro) an Tatyana Kozhevnikova_ Novosibirsk, Russland

Nach erfolgreicher Einzahlung erhalten Sie eine Transaktionsnummer, die sogenannte MTCN.

Sie sollten dann den Empfanger kontaktieren unter intimfitness@mail.ru und ihm den Uberweisungsbetrag sowie die MTCN nennen. Um das Geld entgegennehmen zu durfen, braucht der Empfanger Folgendes:

• Ihren Namen


• Hohe und Ursprungsland Ihres Geldtransfers


• MTCN (unbedingt erforderlich)